Pour tout savoir sur la coupe/cup menstruelle et les culottes de règles : mode d’emploi, utilisation, précautions d’usage, durée de port, conseils…

Hello les filles,

Voici un site entièrement dédiées à celles qui possèdent un vagin et un utérus, mais les messieurs qui sont intéressés et cherchent de l’information sur ce sujet sont bien entendu les bienvenus.

Je vais vous présenter la coupe menstruelle – appelée aussi cup menstruelle ou tout simplement « la cup » – ainsi que la culotte menstruelle : des alternatives saines et écologiques aux protections périodiques classiques comme les tampons et les serviettes.

En plus des protections hygiéniques, je vais vous parler plus généralement des règles, de la façon de gérer au mieux cette période et vous proposer des conseils en demandant l’avis d’experts dans le domaine de la santé : gynécologues, sage-femmes, pharmaciens.

Plus récemment, je fais un focus sur les culottes menstruelles qui sont très demandées depuis quelques temps : elles sont un très bon complément aux cups pour la nuit par exemple, ou bien une alternative pour celles qui n’aiment pas le principe d’avoir quelque chose à l’intérieur du vagin.

 

Pour vous aider à vous y retrouver, n’hésitez pas à regarder les pages suivantes :

Toutes les informations pour comprendre à  quoi ça sert ? A qui ça s’adresse ? Qui peut l’utiliser…?

Comment on la met ? Comment on l’enlève et la retire ? Comment on la nettoie et la stérilise ? Comment on l’entretient ? Comment on la plie ? Comment la choisir… etc.

Des réponses aux principales interrogations rencontrées quand on commence à utiliser la cup

N’hésitez pas également à aller parcourir les articles sur les différents thèmes suivants :

J’essaie à chaque fois de fournir des informations les plus précises possibles, en faisant régulièrement intervenir des professionnels du monde médical, et en vulgarisant au maximum les informations afin qu’elles soient accessibles à tous.

Si vous aviez des questions ou juste envie de partager votre expérience personnelle avec votre/vos coupe(s) menstruelle(s), n’hésitez pas utiliser les commentaires tout en bas des articles !

++ les cuppeuses

À DÉCOUVRIR : les Culottes Menstruelles, à la place ou en complément de la Cup Menstruelle

Vous êtes nombreuses à craquer pour les culottes menstruelles, à la place ou en en complément de la cup.
D coup, je me suis intéressée à la question et il n’y a pas que des culottes : vous trouverez des boxers, des shortys, des tangas, des tailles hautes… plein de modèles très raffinés pour se sentir sexy pendant les règles.
Je vous les détaille ici :

  • Composition des produits,
  • Mode d’emploi, instructions d’usage et de conservation
  • Forme des culottes
  • Durée d’utilisation
4 culottes loulou mannequin

Culottes Menstruelles Loulou et code promo 10%

culotte-boxer-dansmaculotte

Culotte/Boxer/Shorty Menstruels Dans Ma Culotte (+ promo de 10%)

les nouvelles culottes rmenstruelles, tanga et boxer Socup

NEW : Culottes Menstruelles So'Cup (+ promotion de 10%)

Sélection des 4 meilleures coupes/cups menstruelles testées

Plus de cups

Voici ici les modèles de cups menstruelles qui me séduisent le plus actuellement, aussi bien :

  • en terme d’efficacité : j’ai confiance quand je les porte, aucun risque de fuite avec ma cup
  • en terme de facilité d’utilisation : insertion et déploiement faciles
  • achat et réactivité du service client impeccable
  • et présentation des produits / design sympathiques pour une petite touche d’élégance pendant la période des règles où l’on a besoin d’être un peu chouchoutée
Louloucup-francaise-2tailles

Et dans la catégorie des coupes 100% françaises, voici la Louloucup !

miucup-cup-francaise

La MÏU Cup : test et avis sur cette coupe menstruelle et code de parrainage de 10% !

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La coupe menstruelle Claricup : description, avis, témoignages… et promo de 20% !

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Cup menstruelle Dans Ma Culotte : Description, test, avis... et promo de 10% !

Les Règles & la Cup : des Conseils avec l’aide de professionnels de la santé

Plus de conseils

Ici, vous trouverez des idées et conseils pour mieux vivre la période des menstruations mais également pour être plus à l’aise avec le principe d’utilisation de la coupe menstruelle. Il peut s’agir :

Et toute information qui pourra vous être utile au quotidien pendant vos règles.

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Les 9 culottes menstruelles françaises Loulou : culottes de règles avec et sans couture, taille haute, tangas + des packs tous doux 😍

La lingerie menstruelles chez Louloucup :

  • des culottes de règles noires, nudes, ou en couleur,
  • des tailles hautes très couvrantes,
  • des slips sans coutures,
  • avec dentelle et plumetis…

Plein de modèles sexy et pour tous les types de flux : de légers à très abondants.
Tout ce qu’il faut pour être à l’aise pendant vos règles, mais aussi pour le spotting ou les petites fuites urinaires…

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Utilisation d’une cup menstruelle : explications sur l’utilité des trous disposés en haut de la coupe

Informations sur les trous des coupes menstruelles :

  • à quoi ils servent ?
  • pourquoi certaines cups en ont et d’autres pas ?
  • faut-il des grands trous ?

Je vous explique ici l’utilité de ces trous qu’on trouve sur quasiment toutes les cups menstruelle, positionnés juste en-dessous du bord de la cup.

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Une coupe menstruelle fabriquée en Union Européenne passée au crible : la Ladycup

La Ladycup, une coupe menstruelle en silicone de grade médical, réalisée en Union Européenne.
Elle est disponible en 2 tailles et avec plusieurs coloris très girly.
Il y a également une version éco-responsable, aucun plastique utilisé, avec sa pochette 100% coton.
Et des promotions régulièrement, profitez-en !

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Des fuites avec ma coupe menstruelle : 5 conseils et astuces pour résoudre le problème !

Vous avez enfin votre coupe menstruelle, ça y est !
Mais voilà, parfois, tout ne se passe pas comme espéré… et vous avez constaté quelques fuites.
Pas de panique, je vous explique comment gérer ça à l’aide de 5 points à vérifier.
Ce sont souvent des ajustements à faire pendant les 1ères utilisations, ne vous découragez pas !
Et vous pourrez ensuite être parfaitement sereines pendant vos règles 🙂

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Le « trou des règles » n’est pas le même trou que celui par lequel on fait pipi : le saviez-vous ?

Suite à une conversion avec des collègues, je me suis rendue compte que certaines n’étaient pas au courant que l’urine ne sort pas par le même endroit que le sang des règles.
Je me suis dit qu’un article sur le sujet était indispensable 🙂
Alors c’est parti, quelques explications et interview d’une jeune femme qui vient d’apprendre cette particularité de son anatomie.

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Des nouveaux sous-vêtements pour les règles : ceux conçus chez Dans Ma Culotte !
Une marque qui proposait déjà un riche panel de protections périodiques : serviettes hygiéniques lavables (SHL), coupes menstruelles et tampons bios.
Voici maintenant leur lingerie menstruelle, avec des culottes, des boxers et même des maillots de bain !

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Présentation d’un cycle menstruel en 2 minutes (en vidéo par Glamour) : les périodes du cycle, les hormones, les humeurs, les boutons d’acné…

Voici une chouette vidéo de 2 minutes pour tout comprendre du cycle menstruel féminin :

  • les différentes périodes du cycle,
  • les hormones,
  • les humeurs,
  • les boutons d’acné…

Have fun !

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Les nouvelles culottes menstruelles chez So’cup : plein de modèles so sexy (taille haute, boxer, tanga…) pour rester sereine jusqu’à 12h pendant les règles !

Revenons sur les culottes de règles : elles vous plaisent beaucoup apparemment 😉
Voici donc les nouveaux modèles proposés par la marque So’Cup :

  • des boxers,
  • des tailles hautes,
  • des tangas,
  • de la dentelle, du tulle…

Un florilège so sexy pour se sentir belle pendant les menstruations 🙂

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Comment vider sa coupe menstruelle lorsqu’on est au travail ?

Voilà une des grandes questions qui reviennent souvent chez les utilisatrices de cups : comment faire pour vider sa cup quand on est au travail ? Ou quand on est dans des toilettes publiques ?

Pas de panique, il existe plein de solutions simples et efficaces !
Je vous explique tout 🙂

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La cup menstruelle et la culotte menstruelle de la marque Saforelle : Enya nous en parle ici !

Hello les filles,
Un article pour présenter la Saforelle, une cup qui manquait encore à ma collection 😉

On en profitera pour présenter aussi la culotte menstruelle de la marque Saforelle, puisque pas mal d’entre vous couplent leur cup à une culotte de règles désormais.

N’hésitez pas à passer donner vos avis, ça me fait toujours plaisir d’avoir vos retours !

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Les règles expliquées par Camille et Justine (avec Marion Séclin en prime)

Une vidéo bien sympathique que je me devais de partager avec vous !

Camille et Justine nous expliquent les règles avec Marion Séclin : armées d’un vocabulaire très fleuri, elles détaillent ce que ressentent les filles chaque mois.

Je vous laisse découvrir ce petit miracle de la poésie féminine (que je surkiffe perso) 🙂

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Les règles très douloureuses, comment les gérer ? Plusieurs techniques prescrites par Wendy Brami, Docteure en Pharmacie à Paris

En cette période de confinement, essayons de nous faire du bien !
Ici, nous allons parler de règles douloureuses et de solutions pour vous aider mieux les vivre et à atténuer la douleur.

Wendy, Docteure en Pharmacie, nous prodigue ici tous les conseils qu’elle donne à l’officine, avec plusieurs produits à tester si vous ne les connaissez pas.
J’espère que cela vous sera utile.

En attendant, portez-vous bien !

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Règles abondantes : quelle coupe menstruelle choisir ? 3 points à prendre en compte et des astuces pour vous aider à gérer votre flux

Un article pour venir en aide à celles qui ont des flux très abondants… voire des règles hémorragiques.
Dans ces situations, la coupe menstruelle est particulièrement adaptée pour vous aider à gérer la période des règles.
Très bien mais laquelle choisir ?
Je vous aide et vous conseille différents modèles dans cet article.

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Porter une cup et un DIU (ou stérilet) en même temps, est-ce risqué ? Est-ce dangereux ?

« Il n’y a aucune raison physique qu’une coupe « aspire » un DIU même quand elle est retirée sans être pincée, tout simplement parce que si la coupe fait ventouse, elle va d’abord faire mal à la muqueuse du vagin, avant de faire sortir le DIU !
(Et la femme va s’arrêter de tirer). » Dr Martin Winckler, médecin et écrivain

Plus d’informations sur les risques liés au port du DIU avec une coupe menstruelle .

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La Fleurcup, une cup française bien appréciée par les débutantes (mais seulement elles) !

La Fleurcup, une coupe menstruelle plébiscitée par les nouvelles utilisatrices, mais pas seulement elles !
Je vous décris cette cup française (taille, texture, composition…) et vous explique le mode d’emploi et les instructions d’usage.
Enfin, je vous propose de lire l’avis d’une cuppeuse débutante, qui a tout juste pris en main sa Fleurcup.

Dans

coupe-menstruelle

Comparatifs de cup