Pour tout savoir sur la cup menstruelle et les culottes de règles : mode d’emploi, utilisation, précautions d’usage, durée de port, conseils … vous saurez tout !

Hello les filles,

Voici un site entièrement dédiées à celles qui possèdent un vagin et un utérus, mais les messieurs qui sont intéressés et cherchent de l’information sur ce sujet sont bien entendu les bienvenus.

Je vais vous présenter la coupe menstruelle – appelée cup menstruelle ou tout simplement « la cup » – ainsi que la culotte menstruelle, des alternatives saines et écologiques aux protections périodiques classiques comme les tampons et les serviettes.

En plus des protections hygiéniques, je vais vous parler plus généralement des règles, de la façon de gérer au mieux cette période et vous proposer des conseils en demandant l’avis d’experts dans le domaine de la santé : gynécologues, sage-femmes, pharmaciens.

Plus récemment, je fais un focus sur les culottes menstruelles qui sont très demandées depuis quelques temps : elles sont un très bon complément aux cups pour la nuit par exemple, ou bien une alternative pour celles qui n’aiment pas le principe d’avoir quelque chose à l’intérieur du vagin.

Pour vous aider à vous y retrouver, n’hésitez pas à regarder les pages suivantes :

Toutes les informations pour comprendre à  quoi ça sert ? A qui ça s’adresse ? Qui peut l’utiliser…?

Comment on la met ? Comment on l’enlève et la retire ? Comment on la nettoie et la stérilise ? Comment on l’entretient ? Comment on la plie ? Comment la choisir… etc.

Des réponses aux principales interrogations rencontrées quand on commence à utiliser la cup

N’hésitez pas également à aller parcourir les articles sur les différents thèmes suivants :

J’essaie à chaque fois de fournir des informations les plus précises possibles, en faisant régulièrement intervenir des professionnels du monde médical, et en vulgarisant au maximum les informations afin qu’elles soient accessibles à tous.

Si vous aviez des questions ou juste envie de partager votre expérience personnelle avec votre/vos coupe(s) menstruelle(s), n’hésitez pas utiliser les commentaires tout en bas des articles !

++ les cuppeuses

À DÉCOUVRIR : les Culottes Menstruelles en complément de la Cup

Vous êtes nombreuses à craquer pour les culottes menstruelles, en complément de la cup. Alors du coup, je me suis intéressée à la question et il n’y a pas que des culottes : vous trouverez des boxers, des shortys, des tangas, des tailles hautes… plein de modèles très raffinés pour se sentir sexy pendant les règles.
Je vous les détaille ici :

  • Composition des produits,
  • Mode d’emploi, instructions d’usage et de conservation
  • Forme des culottes
  • Durée d’utilisation
les nouvelles culottes rmenstruelles, tanga et boxer Socup

NEW : Culottes Menstruelles So'Cup (+ promo)

4 culottes loulou mannequin

Culottes Menstruelles Loulou (+ promo)

culotte-menstruelle-saforelle

Culotte + Cup Menstruelle Saforelle

Sélection des 4 meilleures coupes menstruelles testées

Plus de cups

Voici ici les modèles de coupes menstruelles qui me séduisent le plus actuellement, aussi bien :

  • en terme d’efficacité : j’ai confiance quand je les porte, aucun risque de fuite avec ma cup
  • en terme de facilité d’utilisation : insertion et déploiement faciles
  • achat et réactivité du service client impeccable
  • et présentation des produits / design sympathiques pour une petite touche d’élégance pendant la période des règles où l’on a besoin d’être un peu chouchoutée
nouvelle-cup-socup

Nouvelle cup, la So’cup ! Description, test et avis en 3 étapes (et achat -10% pour les convaincues)

les 2 Louloucups

Et dans la catégorie des coupes 100% françaises, voici la Louloucup !

MÏU cup minote

La MÏU Cup : test et avis sur cette nouvelle coupe menstruelle (et code de parrainage de 10%) !

claricup

La coupe menstruelle Claricup : description, avis, témoignages… et code promo !

Les Règles & la Cup : des Conseils avec l’aide de professionnels de la santé

Plus de conseils

Ici, vous trouverez des idées et conseils pour mieux vivre la période des menstruations mais également pour être plus à l’aise avec le principe d’utilisation de la coupe menstruelle. Il peut s’agir :

Et toute information qui pourra vous être utile au quotidien pendant vos règles.

Les derniers articles publiés

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Présentation d’un cycle menstruel en 2 minutes (en vidéo par Glamour) : les périodes du cycle, les hormones, les humeurs, les boutons d’acné…

Voici une chouette vidéo de 2 minutes pour tout comprendre du cycle menstruel féminin :

  • les différentes périodes du cycle,
  • les hormones,
  • les humeurs,
  • les boutons d’acné…

Have fun !

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les nouvelles culottes rmenstruelles, tanga et boxer Socup les nouvelles culottes rmenstruelles, tanga et boxer Socup

Les nouvelles culottes menstruelles chez So’cup : plein de modèles so sexy (taille haute, boxer, tanga…) pour rester sereine jusqu’à 12h pendant les règles !

Revenons sur les culottes de règles : elles vous plaisent beaucoup apparemment 😉
Voici donc les nouveaux modèles proposés par la marque So’Cup :

  • des boxers,
  • des tailles hautes,
  • des tangas,
  • de la dentelle, du tulle…

Un florilège so sexy pour se sentir belle pendant les menstruations 🙂

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attendre seule au bureau pour vider sa cup attendre seule au bureau pour vider sa cup

Comment vider sa coupe menstruelle lorsqu’on est au travail ?

Voilà une des grandes questions qui reviennent souvent chez les utilisatrices de cups : comment faire pour vider sa cup quand on est au travail ? Ou quand on est dans des toilettes publiques ?

Pas de panique, il existe plein de solutions simples et efficaces !
Je vous explique tout 🙂

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cup-saforelle-et-meluna cup-saforelle-et-meluna

La cup menstruelle et la culotte menstruelle de la marque Saforelle : Enya nous en parle ici !

Hello les filles,
Un article pour présenter la Saforelle, une cup qui manquait encore à ma collection 😉
On en profitera pour présenter aussi la culotte menstruelle de la marque Saforelle, puisque pas mal d’entre vous couplent leur cup à une culotte de règles désormais.
N’hésitez pas à passer donner vos avis, ça me fait toujours plaisir d’avoir vos retours !

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affronter-la-mer-rouge-regles affronter-la-mer-rouge-regles

Les règles expliquées par Camille et Justine (avec Marion Séclin en prime)

Une vidéo bien sympathique que je me devais de partager avec vous !

Camille et Justine nous expliquent les règles avec Marion Séclin : armées d’un vocabulaire très fleuri, elles détaillent ce que ressentent les filles chaque mois.

Je vous laisse découvrir ce petit miracle de la poésie féminine (que je surkiffe perso) 🙂

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règles douloureuses règles douloureuses

Les règles très douloureuses, comment les gérer ? Plusieurs techniques prescrites par Wendy Brami, Docteure en Pharmacie à Paris

En cette période de confinement, essayons de nous faire du bien !
Ici, nous allons parler de règles douloureuses et de solutions pour vous aider mieux les vivre et à atténuer la douleur.

Wendy, Docteure en Pharmacie, nous prodigue ici tous les conseils qu’elle donne à l’officine, avec plusieurs produits à tester si vous ne les connaissez pas.
J’espère que cela vous sera utile.

En attendant, portez-vous bien !

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cups grande tailles cups grande tailles

Règles abondantes : quelle coupe menstruelle choisir ? 3 points à prendre en compte et des astuces pour vous aider à gérer votre flux

Un article pour venir en aide à celles qui ont des flux très abondants… voire des règles hémorragiques.
Dans ces situations, la coupe menstruelle est particulièrement adaptée pour vous aider à gérer la période des règles.
Très bien mais laquelle choisir ?
Je vous aide et vous conseille différents modèles dans cet article.

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stérilet cuivre ou hormonal stérilet cuivre ou hormonal

Porter une cup et un DIU (ou stérilet) en même temps, est-ce risqué ? Est-ce dangereux ?

« Il n’y a aucune raison physique qu’une coupe « aspire » un DIU même quand elle est retirée sans être pincée, tout simplement parce que si la coupe fait ventouse, elle va d’abord faire mal à la muqueuse du vagin, avant de faire sortir le DIU !
(Et la femme va s’arrêter de tirer). » Dr Martin Winckler, médecin et écrivain

Plus d’informations sur les risques liés au port du DIU avec une coupe menstruelle .

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La Fleurcup, une cup française bien appréciée par les débutantes (mais seulement elles) !

La Fleurcup, une coupe menstruelle plébiscitée par les nouvelles utilisatrices, mais pas seulement elles !
Je vous décris cette cup française (taille, texture, composition…) et vous explique le mode d’emploi et les instructions d’usage.
Enfin, je vous propose de lire l’avis d’une cuppeuse débutante, qui a tout juste pris en main sa Fleurcup.

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La Lunacopine (ou lunette) : la cup préférée de celles qui débutent

La Lunacopine – ou Lunette – une coupe menstruelle très prisée par celles qui débutent avec la cup , mais aussi par les toutes jeunes filles !
Description, caractéristiques et instructions d’utilisation pour cette cup.
Pius nous aurons l’avis de Mélanie, qui en est à son tout 1er cycle avec sa Lunacopine 😉

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4 moyens pour se sentir plus à l’aise avec le sujet encore tabou des règles…

Un article pour se sentir un peu mieux dans sa peau – si possible – pendant les ranianias 😉
Voici 4 moyens différents pour vous aider à vous sentir moins mal à l’aise avec le sujet des règles : testés et approuvés, essayez !
Parce que je vous le dis tout net : c’est officiellement complètement dépassé de ne plus oser aborder ce sujet !

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cup menstruelle Dansmaculotte large couleur bleu foncé cup menstruelle Dansmaculotte large couleur bleu foncé

Chez Dans Ma Culotte, des cups et autres protections périodiques : nos tests et avis (+ code PROMO de 10%) !

Ici, je vais vous présenter les différentes protections hygiéniques proposées par la marque Dans Ma Culotte , une marque bien française !
J’insisterai bien sûr sur leurs coupes menstruelles : descriptions des coupes, tailles proposées, souplesses, instructions d’utilisation… ainsi que 2 interviews de cuppeuses conquises 😉
Et si vous êtes séduites, sachez qu’il y a en prime un code promo dans l’article (-10%) !

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plein de cups plein de cups

Coupes menstruelles : nos comparatifs, tests et avis sur 22 cups (avec des promos pour certaines !)

Vous êtes noyée devant le nombre de marques et de modèles différents de coupes menstruelles ?
Pas de panique, cet article vous propose :

  • des infos claires précises sur les cups testées ici
  • leurs principales caractéristiques
  • leurs prix respectifs

Et toute la documentation utile pour bien choisir votre prochaine cup 🙂

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nouvelle-culotte-de-regles-socup nouvelle-culotte-de-regles-socup

Les culottes menstruelles, vous connaissez ? Découvrez la culotte So’Cup, made in France

Après les coupes menstruelles, je vais vous parler ici d’un autre type de protection périodique : les culottes menstruelles !
Plein de filles m’ont demander de les présenter – en complément de la cup pour la nuit par exemple – alors j’ai voulu me faire mon propre avis.
Description et mode d’emploi de ces protections protections hygiéniques réutilisables.

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5 opérations chirurgicales Georgie Wileman 5 opérations chirurgicales Georgie Wileman

La cup. L’endométriose. Et les 2 ensemble ?

Un article un peu particulier parce que j’accueille Carla, avec qui j’avais conversé parce qu’elle avait des difficultés avec sa cup….
Elle m’a alors parlé de son endométriose.

Un peu plus d’information sur cette maladie méconnue et sur le fait de porter une coupe menstruelle quand on a cette maladie.

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coupe-menstruelle

Comparatifs de cup