Les femmes et la cup menstruelle : vos questions et mes conseils !

Allez mesdames, je vous sors un florilège des questions les plus souvent posées sur la coupe menstruelle…

Et les réponses qui vont avec.

Enjoy ! 🙂

Sommaire de l’article

Impossible de retirer ma cup, je panique !

Alors ça, c’est relativement fréquent. Alors lisez bien ce passage avant de vous lancer.
Il n’y a aucun problème. Tout va bien. Détendez-vous. Ce truc est entré, il va sortir, il n’y a aucune urgence.

Utilisez vos muscles pelviens pour vous aider à retirer votre cup (allez lire l’article très marrant de Christina Tried Her Best : cup coincée dans le vagin, que faire ? )

Mon conseil

Le mieux est de s’accroupir. Cela réduit la longueur de votre vagin. Ensuite, poussez doucement (oui, oui, comme pour faire caca). La coupe va descendre. Assez vite, vous devriez pouvoir l’attraper. C’est bon ? Attrapez là avec deux doigts, pincez la base pour supprimer « l’effet ventouse ». Puis, bougez-la de droite à gauche en la faisant descendre légèrement. Elle devrait être complètement débloquée. Vous pouvez la retirer. Tout va bien.

Pour plus d’infos, lisez Ma cup ne se déploie pas comment faire ?

C’est bien beau tout ça mais comment faire quand il n’y a pas de point d’eau dans les toilettes ?

C’est logique que ça vous pose question, c’est une des questions les plus préoccupantes pour celles qui débutent ou qui hésitent à s’y mettre. Mais vous verrez à l’usage que c’est rarement un vrai problème.

Alors on va quand même éviter de changer sa cup toutes les 12h, on va limiter à 7-8h.

Arghhh, pas de point d’eau dans les toilettes ! Comment je fais pour vider ma cup, moi ??

Mon conseil

Plusieurs pistes s’offrent à vous si vous avez un flux abondant et qu’il n’y pas de lavabo dans les toilettes de votre lieu de travail ou autre :

• Dans les toilettes collectives, choisissez les WC handicapés (sauf s’il y a un handicapé dedans bien sûr, ce serait gênant).
• Utilisez une petite bouteille d’eau pour rincer votre coupe et vos doigts et lavez-vous les mains en sortant (honnêtement ça n’est pas si contraignant que ça, c’est ce que font la plupart des femmes).
• Vous pouvez aussi vous contenter d’essuyer la coupe avec du papier toilette ou une lingette soluble dans les toilettes.
• Vous pouvez investir dans une deuxième coupe (vous en aurez toujours une propre dans votre sac).
• Les marques recommandent de la changer toutes les 8h maximum et de la rincer ou de l’essuyer à chaque fois. Mais certaines prennent leurs aises et ne la changent qu’une fois par jour, la remettent sans la rincer etc. Honnêtement, gardez en tête que la meilleure hygiène est la meilleure option

Lire Comment rincer ma cup s’il n’y a pas de lavabo à proximité ? ou comment vider sa coupe menstruelle au travail ?

J’ai beau essayer, je n’arrive pas à la mettre. Avec mon problème de sécheresse vaginale, j’ai l’impression de m’écorcher le vagin. Elle ne se déplie pas dans mon vagin.

Bon, dans tous les cas, essayez plutôt au moment des règles, où vous aurez une lubrification automatique.

Mon conseil

Comme précédemment, ne pas tenter en dehors des règles, essayer sous la douche. Si ça ne suffit pas, prenez du lubrifiant (hé toi, la sécheresse intime, tu aurais déjà dû investir dans du Lub en pot de 12 litres non ?). On choisit du lubrifiant à base d’eau (pas de silicone, pas d’huile).

N’hésitez pas à relire le mode d’emploi d’une coupe menstruelle avant de vous lancer !

Autres pistes (à adapter selon le type de difficulté) :

• Utiliser un petit modèle
• Si le problème est qu’elle ne se déplie pas correctement, utiliser un modèle plus rigide

On peut aussi aller jeter un oeil à l’article la cup : la fin des mycoses, infections et problèmes pendant les rapports.

Est-ce qu’on peut faire du sport avec ? Et se baigner ? Et dormir avec ?

Oui, bien sûr, on peut faire du sport avec. Et oui oui oui, on peut très bien se baigner avec.

Pour dormir, si vous êtes une très grande dormeuse et que vous dépassez allègrement les 8h d’affilée, je vous conseille d’opter pour une protection externe, donc soit des serviettes hygiéniques – de préférences lavables – ou des culottes menstruelles par exemple.

Bon, je vous ai mis une culotte menstruelle que je trouve super jolie (c’est une culotte menstruelle Loulou), mais c’est vraiment une histoire de goût là 🙂

J’ai des fuites dues à des règles abondantes

Oui, quand la coupe est pleine, elle déborde.

Oui, bah au moins on comprend bien l’image ^^

• Il faut faire attention et la changer quand c’est nécessaire.
• Au début, si vous ne connaissez pas encore votre rythme, vous pouvez porter un protège-slip.
• Par la suite, si vous constatez que vous devez la changer souvent, certaines marques proposent des tailles différentes en fonction du flux, vous pourriez peut-être en trouver une plus adaptée. Dans tous les cas, la capacité de la coupe est plus importante que celle de n’importe quel tampon donc vous gagnez au change.

Lire règles abondantes, quelle cup choisir ?

J’ai des fuites quand je fais du sport

Oui, ça a peut arriver aussi. Il suffit de choisir un modèle plus rigide pour éviter le problème, elle se déformera moins à cause de vos mouvements de périnée.

La Mamicup en fait justement un de ces arguments phares 😉

Certaines marques ont des modèles spécialement conçus pour le sport. La Meluna par exemple, mais aussi la Louloucup ou la Mïucup .

Un tampon, c’est plus discret : “Au moins, le tampon se glisse dans la main, c’est plus discret”

Alors là on a du mal se comprendre. Il se trouve que la coupe se glisse dans le vagin, du coup, c’est encore PLUS discret.

Et je vous le rappelle, retirer un tampon quand il n’est pas bien rempli de sang…. ben ça fait mal !

Quand on n’en a pas besoin on la glisse dans son sachet et dans son sac, ça ne prend pas plus de place. Si on pense qu’on aura ses règles dans la journée, on l’insère avant de partir, tranquille à la maison et hop.

Personne n’en saura rien. Juré, craché.

Est-ce que vous aviez une de ces questions en tête ? Ou d’autres ? N’hésitez pas à m’en parler ici 🙂