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Publié dans Les règles, la cup... quelques conseils | 77 commentaires

Au secours, ma cup ne se déplie pas ! Que faire ?

Au secours, ma cup ne se déplie pas ! Que faire ?


Vous voulez m'encourager ?
Un p'tit like de ma page Facebook, ce serait trop trooooop sympa ;)





Salut les girls,

Alors un court article pour répondre à certaines questions reçues par mail au sujet du déploiement de la cup.

Pas de panique les filles, je vous explique tout ça !

 

 

Alors ce sujet avait déjà été évoqué au sein du mode d’emploi de ma coupe menstruelle, mais développons-le un peu plus par ici 😉

 

La coupe ne se déplie pas, une fois entrée dans le vagin

Parmi les soucis que peuvent rencontrer les jeunes utilisatrices de cups, en voici un qui semble assez récurrent ces derniers temps :

Bonjour, je suis novice dans ce domaine et seule, personne pour m’aider dans mes premier pas avec ma cup. Le pliage ok, l’insertion ok. Mais une fois à l’intérieur elle ne se déplie pas? Est-ce une question de positionnement ? De taille… ? Je suis perdue. Merci d’avance

Ou encore :

Bonjour,
C’est la première fois que j’essaye de mettre ma cup, j’ai suivi tous vos conseils, essayé tous les modes de pliage pendant une bonne demi-heure mais rien à faire, ma cup ne veut pas se déployer, elle reste fermée, « les lèvres collées l’une sur l’autre ». Je suis pourtant à l’aise avec mon corps et je ne suis pas étroite…
Je ne sais pas quoi faire, quand j’essaye d’appuyer sur la parois de mon vagin pour faire entrer de l’air au niveau du pli ça ne marche pas …
Avez-vous d’autres astuces à me donner ? Merci infiniment

 

Alors je vais essayer de vous guider pas à pas pour que tout ceci devienne plus simple, ne vous inquiétez pas !

 

ma cup et moi

Ma cup et moi 😉
Source http://cammiyu.blogspot.fr/

 

1- On s’installe confortablement et on se détend

Premièrement – et c’est important ! –  prenez quelques secondes pour vous décontracter.
Je vous assure que c’est nécessaire et utile :

  • au pire vous aurez perdu 5 secondes,
  • au mieux, vous arriverez plus facilement au résultat escompté

Profitez-en pour souffler un peu, pour relâcher un peu les muscles du corps…

Vous y êtes ?
Ok, on continue 🙂

 

2- On plie la cup et on l’insère dans le vagin

Pour le pliage de la cup, il existe bon nombre de techniques mais je vous en recommanderai 2 en particulier parce que je les trouve simple et efficace :

 

A- le pliage Punchdown

On enfonce un bord de la cup, un des côtés devient profilé : ce sera le point d’insertion dans le vagin.

pliage punchdown de la cup

Le pliage en Punchdown de la cup

 

B- le pliage C-fold

On écrase la cup, elle devient plate, puis on la plie ensuite en 2.

pliage en c de la cup

Voici l’animation du pliage en C de la cup

 

 

3- On insère la cup

On insère ensuite la cup, pas très haut, et on la fait tourner un petit peu sur elle-même, comme c’est indiqué dans l’animation ci-dessous :

insérer la cup

Source http://fr.wikihow.com/

 

Comme vous le voyez, elle va se positionnera assez bas. Cela peut être plus ou moins bas en fonction de votre anatomie :

  • Pour certaines, la tige de la cup pourra ressortir du vagin (si cela gêne, n’hésitez pas à couper la tige)
  • Pour d’autres, la cup ira se loger tout de suite très haut (celles qui ont un col haut).

Tout cela est tout à fait normal, n’ayez aucune crainte.

 

Enfin, en la faisant tourner sur elle-même, la cup aura tendance à se déployer toute seule la plupart du temps.

Pour l’insertion, si nécessaire, vous pouvez utiliser un lubrifiant : de l’eau (la solution la plus simple), de la salive (oui, pourquoi pas, on me l’a suggéré alors je l’indique aussi), un lubrifiant intime à base d’eau, de l’huile de coco…

 

4- On vérifie le déploiement

On passe insère un doigt le long du bord de la cup et on la fait tourner sur elle-même (plutôt que de faire tourner le doigt tout autour) : cela nous permettra de vérifier qu’elle est bien déployée sur toute sa surface.

Si ce n’est pas le cas, 2 possibilités :

A- On insère un doigt jusqu’au bourrelet

Et on repousse la paroi vaginale pour permettre à l’air de passer et gonfler la cup.

Si vous n’y arrivez pas, passez au point B ci-dessous.

 

B- On positionne la cup très bas, juste à l’entrée du vagin

Comme elle est très près de la sortie, il est facile d’insérer un doigt jusqu’au rebord pour faire entrer de l’air et la faire se gonfler et se déployer.

Une fois que c’est fait, « vissez » votre cup pour la faire remonter jusqu’à une position qui vous semblera confortable.

 

5- On vérifie le positionnement

Dans tous les cas, il faut que votre cup recueille le sang et pour cela, elle doit absolument se positionner sous le col de l’utérus comme vous le voyez dans le schéma ci-dessous :

 

 

coupe menstruelle col uterus

Si la cup est au-dessus du col, vous allez avoir des fuites…

 

Pour le vérifier, il faut que vous repériez votre col de l’utérus : cela ressemble à une avancée dans le vagin – un peu comme un bout de nez.

Si votre cup n’est pas en dessous du col (ou autour), vous risquez d’avoir des fuites….

 

 

Voilà, j’espère que j’en aurai aidé certaines 😉 Et s’il vous reste des questions, ou même des idées à fonner aux débutantes, n’hésitez pas à me les indiquer en commentaires 🙂

 

++

Au secours, ma cup ne se déplie pas ! Que faire ?
4.5 (90%) 14 votes

77 Commentaires

  1. Bonjour,
    Je viens d’acheter une ladycup (sur les conseils trouvés sur votre site j’en suis très contente et je pense adopter la cup! Par contre j’ai un peu de difficultés à bien la déployer…

    Alors je pense faire tout bien comme il faut (je ne suis pas à l’aise avec le pliage punchdown,j’utilise celui en C),mais la plupart du temps je suis obligée de m’y reprendre à 5/6 fois pour positionner la cup,j’ai l’impression qu’elle est trop basse et du coup ne se déploie pas bien,je n’arrive pas à la faire tourner sur elle même ne à atteindre le bourrelet pour faire rentrer l’air,c’est pour ça que je suis tentée d’essayer un modèle qui s’ouvre plus facilement,qu’en pensez vous?

    J’hésite entre la be’cup, la lilycup ou la natur cup, laquelle me conseillez-vous pour avoir un modèle qui se déploie bien?

    Merci d’avance pour vos conseils et votre super site plein d’infos!!

    • Si tu la trouves trop basse, ta cup, il suffit de la visser après pour la faire remonter, as-tu essayé ?
      L’intérêt de commencer par la mettre très bas, c’est que tu peux plus facilement insérer un doigt jusqu’au bourrelet pour faire entrer de l’air et qu’elle se déploie correctement.

      Sinon un autre modèle, ça peut être une bonne idée aussi mais la Ladycup se déploie assez facilement dans mes souvenirs, non? Elle n’est pas très souple sauf erreur, si ?
      De toute façon, moi j’adore la Naturcup donc je te la conseillerai forcément !
      Mais après les goûts et les couleurs… 🙂 Tu me diras ?
      ++

  2. Bonjour,

    Récente utilisatrice de la cup (une Becup, jamais citée dans vos articles, mais c’était le seul modèle disponible au supermarché… Je n’aurais jamais imaginé qu’autant de modèles existaient !!), je rencontre plusieurs problèmes, non cités dans vos articles (je les ai tous lus) :

    – douleur à l’extraction de la cup : le bourrelet en silicone est douloureux pour mes lèvres quand il est extrait, malgré vos affirmations que seul l’effet ventouse serait douloureux. Ce qui me conduit à de nombreuses contorsions pas toujours heureuses pour essayer de replier la cup en la sortant ou au contraire à une descente en douceur, puis un « coup sec » brutal, pour limiter ce moment douloureux où la cup déployée est en contact avec la sortie du vagin. J’avais commencé par une grande taille, ayant toujours eu des règles abondantes et cela était intolérable ; c’est un peu moins pire avec la petite cup (à vider plus souvent), mais ça reste douloureux.

    – remplissage de la cup par de l’eau : pourtant bien déployée, placée à l’extérieur de l’eau, s’il m’arrive de prendre un bain par la suite, la contraction de mes muscles abdominaux lorsque je me relève de ces bains semble conduire à l’entrée d’eau dans le vagin (et donc la cup), ce qui sur-remplit la cup et génère des fuites et dilutions des productions sanguines. Assez désagréable. Ce qui me fait douter d’une utilisation « sportive » de la cup (quid des abdominaux en salle de sport, risque de fuites ?).

    Merci pour ce site, très bien fait pour nous premières utilisatrices ;). Personnellement, malgré ces quelques problèmes, je suis convaincue par la cup.

    • Bonjour Oceansoul,
      Alors déjà, tu as dû passer à côté de mon article sur la BeCup, parce qu’il existe bel et bien ^^

      Ensuite, je n’ai jamais dit que « seul l’effet ventouse est douloureux »… Certaines filles – souvent de très jeunes filles, mais ce n’est pas forcément le cas non plus – peuvent en effet rencontrer des difficultés à faire passer le bourrelet haut de la cup : c’est souvent la partie la plus rigide.

      Pour t’aider, il faut que tu essaies de replier la cup sur elle-même au moment de sa sortie : tu la colles contre une paroi et la pousse vers le bas en même temps. Tu me diras si ça t’aide ?
      En général, tout s’arrange spontanément avec la pratique, ne t’inquiète pas 🙂

      Sinon, concernant le remplissage par de l’eau, ça c’est assez marrant, ça dépend vraiment des filles. J’en ferai un article un jour 🙂
      Donc, perso, j’ai souvent été à la piscine pendant mes règles et je n’ai jamais eu de souci. Une fois, en effet, elle s’était un peu remplie mais je passe toujours par les toilettes en sortant de l’eau donc j’y suis allée, je l’ai vidée et hop terminé.

      De même, je pratique plusieurs sports avec une cup, sans problème : cheval, yoga, course à pied, vélo…
      Je me sens au contraire assez sereine…
      En tout cas, merci pour ton message , tiens-moi au courant si tu veux ?
      ++

    • Bonjour,

      4ème cycle, je prends l’habitude de la cup (qui est une vraie révolution pour moi !), les problèmes persistent, même si dans une moindre mesure : maintenant, je fais comme toi, je vide systématiquement la cup en sortant de l’eau, mais les premières fois, ça m’a fait bizarre de « perdre les eaux ». Je me suis faite à l’inconfort du retrait, un tout petit désagrément comparé à tous les points positifs de la cup !

      Et je viens de lire l’article sur la Be’cup, qui synthétise bien mon ressenti 😉 (je n’ai pas de point de comparaison, mais elle est tellement confortable qu’il m’arrive de l’oublier…) sauf une descente de la cup par moments, qui est irritant à cause de la tige (ça ne m’est arrivé que deux fois, mais sans espace intime pour la repositionner, c’est très douloureux)

      Bref, merci pour ce super blog, clair, agréable à parcourir et plein de renseignements importants !
      Et bonne année ^^

    • Merci à toi et bonne année aussi 🙂
      Je suis ravie de voir que ça va de mieux en mieux, continue comme ça et pense à couper la tige si elle te dérange 😉
      ++

  3. Bonjour, je vais être hors-sujet car je viens raconter ma première expérience avec ma fleurcup mais comme les commentaires ont été désactivé sur la page concernée, je viens poster ici!

    Donc j’ai testé pour la première fois la fleurcup petite taille! Je me sens un peu privilégiée car je n’ai eu casiment aucun soucis! Je m’y suis reprise qu’à 2 fois pour la mettre la première fois (il m’a fallu 5 min pour la mettre et 5 pour l’enlever et encore, j’ai paniqué! Mais j’ai un anneau contraceptif donc j’ai l’habitude d’aller « chercher » des choses dans mon vagin ^^ je me suis rassurée en me disant que rien ne reste bloqué et que paniquer ne fait qu’aggraver les choses), j’ai trouvé tout de suite le bon pliage, elle se déploie toute seule, sans problème dans mon vagin, pas de fuite (bon je l’ai testé en fin de règle donc avec un flux moins abondant, à vérifier la prochaine fois!), bref une très bonne expérience ^^

    Les quelques bémols : je suis encore stressée au moment de l’enlever donc j’ai un peu de mal. D’autant que, je ne sais pas si c’est moi, mais je n’arrive pas à passer 2 doigts dans mon vagin pour pincer la cup! Du coup je « pousse » avec mon périnée pour que la base arrive au plus près de l’entrée (ça va, elle se place assez bas) et j’essaie de pincer à ce moment-là. J’ai des douleurs aussi au niveau de l’entrée du vagin, sur la peau, comme si c’était irrité (à force de passer les doigts et de pincer la peau, quand je loupe la cup, je pense!). J’espère qu’en maitrisant petit à petit les gestes, je n’en aurais plus. Je sens un peu la tige et elle me fait un peu mal, notamment quand je m’assois ou me penche en avant mais j’ai un peu peur de la couper et de ne plus pouvoir sortir la cup ensuite, même si je coupe qu’un millimètre ^^ (stress de débutante!)

    Une question : C’est arrivé que la cup se déploie d’un coup à la sortie du vagin et du coup ça a « fouetté » sur la peau et ça fait super mal ^^ quelqu’un aurait une astuce pour éviter ça?

    Sinon je suis impressionnée par le fait de ne pas la sentir du tout, une fois en moi!!! S’il n’y avait pas la tige, c’est comme si je n’avais rien du tout! Et pourtant, quand j’ai vu la coupe la première fois, j’ai eu 2 réactions, coup sur coup : « mais c’est tout petit, je vais devoir la changer toutes les 2 ou 3h! Bon, en même temps si je perdais tout ça de sang toutes les 2h, ce serait quand même inquiétant… Mais en fait elle est vachement GROSSE, elle n’aura jamais la place!! » xD Bref, des pensées complètement contradictoires ^^ Mais voilà, le fait est que c’est parfaitement adapté!

    Je suis donc très contente de cette expérience que j’ai hâte de réitérer pour que cela devienne « naturelle » (si on m’avait dit que j’aurais hâte d’avoir mes règles un jour, je ne l’aurais pas cru ^^). La cup en elle-même est bien car elle est assez souple pour être manipulée et assez rigide pour « tenir » le pliage qu’on lui donne et se déployer sans qu’on ai besoin de l’aider.

    Merci à l’auteure de ce site qui m’a permis de me lancer dans la « cupaventure » 😉 et bonne chance à toutes les filles qui s’y lance, ça vaut le coup! Genre là, on est dimanche, je n’ai plus de serviette…. Je m’en fiiiiiiche 😀

    • Hahaha, merci Alice pour ce témoignage sympathique 🙂

      Alors pour répondre à tes questions :
      – en effet, le stress n’arrange rien, donc essaie de bien souffler avant d’aller retirer ta cup.

      – Ensuite, tu as tout à fait raison de commencer par pousser avec tes muscles pelviens pour la faire descendre, c’est exactement comme ça qu’il faut procéder 🙂
      Aussi, quand la cup est à la sortie du vagin, tu passes un doigt pour la coller contre la paroi et l’écraser un peu : ça stoppe l’effet ventouse en envoyant de l’air et la « décolle » de la paroi, et en plus ça évite que ça te fasse mal à la sortie puisqu’elle est un peu aplatie.

      Tu me dis si ça t’aide ?
      ++

    • Coucou! 2ème période de règles avec ma cup! J’ai coupé complètement la tige donc je ne sens plus du tout la cup, plus de douleur, peu importe la position que je prends 😉 En revanche, à force de l’enlever et la remettre, j’ai l’entrée de mon vagin très irrité et donc ça me fait un peu mal, pas forcément une grosse douleur mais très désagréable! Mais ayant d’autres problèmes à ce niveau-là, c’est peut-être lié. Bref, de toute façon ça ne me fera pas arrêter la cup, je l’ai vraiment adopté ^^ Concernant les soucis que j’avais pour la retirer (je n’arrivais pas à pincer), ça va beaucoup mieux! Donc les filles, ne vous découragez pas, les gestes viennent petit à petit 🙂 En revanche j’ai lu sur plusieurs sites qu’il valait mieux éviter de tester la coupe en dehors des règles car le vagin se modifie au moment de celles-ci et est plus propice à l’introduction de la cup (en gros, ça risque de faire plus mal en dehors des règles que pendant!) donc soyez patiente entre chaque cycle 😉

    • Re-coucou Alice,
      Ah bah tant mieux si tout se passe bien maintenant, c’est gentil d’être venue nous le dire 🙂
      Ecoute, pour les tests en-dehors des périodes de règles, perso ça ne m’a jamais dérangée, mais je prenais soin de bien lubrifier la cup avant 😉
      Maintenant, chacune se fait sa propre expérience et chacune est différente donc bon, je ne serais pas aussi catégorique que toi je pense.
      Bref, en tout cas ravie que ça se passe bien pour toi !
      A bientôt,
      ++

  4. Bonjour,
    merci pour tous vos conseils. J’ai aussi un problème de dépliage : quand la cup se déplie, elle redescend automatiquement jusqu’à ressortir du vagin. Si je la retiens, elle ne se déplie alors tout simplement pas et vouloir la mettre plus haut en espérant qu’elle redescende moins me fait mal donc je ne force pas (je suis encore vierge et j’ai pris une petite taille).

    • Hello Celina,
      Quel modèle de cup as-tu ?
      Parce que pour les jeunes filles vierges, il existe des modèles de cups particulièrement petits, as-tu vu ?
      Après, pour les toutes jeunes filles, il peut y avoir un temps d’adaptation plus ou moins long, et c’est normal…
      Prends ton temps, et vas-y très progressivement : tu verras dans les commentaires de l’article que je t’ai mis ci-dessus que ça peut parfois prendre un peu de temps. Mais généralement, avec un peu de pratique, tout finit par s’arranger 🙂
      Tu me diras comment ça se passe ?
      ++

  5. Bonjour,

    j’en suis à ma seconde cup car je trouvais la première trop rigide. j’ai opté pour la Coupe menstruelle Lamazuna, qui est plus souple et plus facile à positionner, seulement j’ai encore des fuites et c’est très désagréables les premiers jours ou les pertes sont abondantes 🙁
    je ne sais plus si c’est un problème de marque ou que de positionnement, car je vérifie pourtant avec le doigt.
    merci.

    • Hello Valérie,
      As-tu été lie cet article au sujet des fuites avec une cup ?
      Pour avoir une idée de la raison pour laquelle tu as des fuites…
      Si la cup est bien ouverte, sous le col, il se peut que tu aies des règles épaisses : dans ce cas, essaie peut-être d’agrandir les trous.
      Tu me diras comment ça se passe ?
      Courage, tu vas trouver !
      ++

  6. Bonsoir!
    J’adore la cup et ne compte pas repasser à autre chose par contre j’ai un problème .
    J’ai acheté la fleur cup taille 1 en ayant passé le test pour savoir quelle cup me conviendrait le mieux.

    Premières règles: pas une seule fuite!

    Cependant, cela fait deux cycles (deuxième et troisième règles où j’utilise la cup) que je constate des fuites!
    Cela est très embêtant car du coup, cela me force à utiliser des serviettes!
    Est-ce qu’il y a des filles dans mon cas? Aurais-tu une explication? Je suis vraiment embêtée avec ça 🙁

    • Hello Laura,
      As-tu été lire cet article au sujet des fuites ?
      Parce qu’il faut que tu identifies la raison : est-ce qu’elle est mal déployée ? pleine ? au-dessus du col ? bouchée…?
      Et après, tu pourras modifier quelque pour arranger ça 🙂
      Courage, tu vas trouver !
      N’hésite pas à revenir me dire !
      ++

  7. Bonsoir,
    Je suis utilisatrice de cup (meluna M) depuis quelques jours. J’ai franchi le pas après une looooongue réflexion pour des raisons écologiques et économiques. Autant vous dire tout de suite que je n’ai aucun regret!!! Ce 1er cycle avec la cup s’est très, très bien passé: aucun souci pour la mettre, un peu plus pour l’enlever (elle a tendance a bien remonter!) et surtout aucune fuite (j’avais quand même mis par précaution des protèges slips).

    J’espère que mon témoignage motivera les indécises et aidera celles qui rencontrent plus de difficultés à ne pas se décourager 🙂

    • Super Cél, merci pour ce témoignage !
      Longue vie de cuppeuse à toi alors 😀

  8. Bonjour,
    j’ai acheté un deux lots de Fleurcup (petite et grande), je ne suis plus vierge, mais néanmoins j’ai un col étroit et long (me semble t’il). Contrairement à vous ma cup remonte haut. J’ai donc deux difficultés :
    – à la déployer juste insérer il y a déjà l’effet ventouse alors que la cup est encore pliée. Je fais plusieurs manipulations pour pincer ma cup contre paroi et faire rentrer de l’air.
    – la tige de la cup me génait, j’ai coupé une partie de la tige mais j’osais pas plus donc j’ai retourné cup out-in, et là je n’ai plus de gène.
    – Par contre je galère pour l’enlever, vu qu’elle monte haut, j’ai même du mal avec un doigt à atteindre le bourrelet…. je suppose qu’il faut de la pratique !

    • Hello Julie,
      Pour t’aider au déploiement et au retrait de ta cup, as-tu lu mes conseils sur le mode d’emploi d’une cup ?
      Tu trouveras des astuces pour tes 2 difficultés: tu me dis si ça t’aide ?
      Mais généralement, ne t’inquiète pas, tout se règle avec un peu de pratique 🙂
      Tu me diras ?
      ++

  9. Bonjour Léna,
    Je me demandais si cela ne fonctionnerait pas aussi si on mettait la coupe sans la plier ? C’est à dire en la vissant dès l’entrée ?
    Je fais le test en ce moment… (la suite plus tard du coup 😉 )
    Parce que perso j’ai beau avoir essayé la meluna, deux tailles de lunacopines, essayé différents pliages, agrandi les trous, vérifié en faisant le tour avec le doigt TOUT… pour ainsi dire et rien n’y a fait.
    Là suite à l’interview de Céline sur ton site j’ai pris la Lilycup avec un pliage basique. Elle me semblait déployée après vérification mais non j’ai eu des fuites.. Alors j’ai essayé de la mettre sans pliage, ce qui n’a pas posé de problème d’insertion.
    Qu’en penses tu ? (Toi ou les autres lectrices bien entendu 🙂 )

    • Hello Lili,
      Ben le truc de la plier, c’est pour qu’elle soit moins large à insérer. Si toi ça passe sans plier, pourquoi pas ?
      Je conseille à certaines filles qui n’arrivent pas à faire déployer leur cup de la faire déployer très bas pour pouvoir insérer un doigt assez haut et faire entrer l’air donc ça revient quasi au même 🙂
      Maintenant, as-tu essayé d’agrandir les trous ? Parce que si elle est bien déployée, bien en-dessous du col, pas trop remplie…il y a des chances que ce soit à cause des trous.
      As-tu des règles épaisses ? Auquel cas je te conseillerais bien la Naturcup qui a des trous assez larges.
      Tu me diras ?
      ++

  10. Coucou,
    Ca n’a pas marché en la deployant très bas… j’ai eu des fuites. C’est une lilycup il n’y a pas de trou sur ce modèle.
    Pour les autres cup que j’ai (deux tailles de lunacopine) j’ai agrandi les trous mais maintenant elles vont se loger bien trop haut malgré le fait de les positionner en bas au départ, elles remontent toutes seules.
    Durant mon we, j’ai aussi redonner la chance à la meluna Classic taille M mais pareil : des fuites en veux tu en voilà
    Je me dis que ca vient peut être d’une « étroitesse » ou d’une importante tonicité ? Alors je viens de commander une meluna sport pour voir si cela y ferait quelquechose..
    Je t’avouerai que je tente la cup depuis juin 2015 avec une bonne pause de 6 mois par découragement; et que là j’ai repris il y a quelques mois et je commence à ne plus savoir quoi faire de ces fuites…

    • Hello Lili,
      As-tu vérifié qu’elle se place bien en-dessous de ton col ? C’est pas grave qu’elle soit haute, mais il faut que tu vérifies qu’elle est bien en-dessous du col.
      Sinon, je te dis, c’est qu’il doit s’agir d’un problème de trous, je pense.

  11. Bonjour,

    Et rien a faire je peux pas utiliser la cup, la 1ère fois que j’ai essayé(il y a 2 mois), elle ne rentrait pas et j’avais envie de la détruire. J’ai encore essayé aujourd’hui elle est rentrée mais ne ce déplie pas, j’ai tenté 3 fois sous la douche et pourtant les 2 premières fois j’étais détendu.
    Là j’ai une grosse, grosse frustration et cela m’a hyper énervé avec la douleur en plus je ne pouvait plus être zen, j’en ai pleuré de rage. Si je n’arrive pas a utiliser cette cup, je ne peux pas faire mon cours d’aikido et j’ai un examen de passage de ceinture, vous imaginez faire des chutes avec un kimono blanc et avoir des fuites. Je suis fatigué a cause de ces règles pour moi elles me gâchent la vie, je les détestent.

    • Bonjour Béa,
      Déjà, on reste calme. Souffle un peu, va faire un tour et détends toi : tu n’y arriveras pas mieux sinon.
      Je ne sais pas si tu es vierge, mais si c’est le cas, j’avais écrit un article pour les toutes jeunes filles qui se mettent à la cup.
      N’hésite pas à le regarder.
      Ensuite, ce n’est pas un drame si tu n’y arrives pas tout de suite : tu peux utiliser des serviettes pour ton aïkido en attendant, non ?
      Et tu ré-essaies ensuite, sans t’énerver. Tu vas voir, ça va aller beaucoup mieux 🙂
      Tu me tiens au courant ?
      ++

  12. Bonjour,

    Merci pour toutes les infos et tout ce que vous faites.

    Je profite des vacances pour moi aussi essayer les coupes menstruelles au calme.
    J’ai acheté une be’cup disponible en grande surface.

    J’ai bien lu les recommandations, avec un peu d’entraînement, je parviens à la mettre, même si je galère bien (je me demande aussi si je ne l’insère pas trop loin), par contre pour la retirer, c’est tout autre chose 🙁

    Je galère pour la pincer, mais j’y arrive mais ça ce n’est pas le pire, ce qui me pose un réel souci c’est au moment du passage de l’embout circulaire, ça me fait super mal.

    Je me demande si ma coupe n’est pas trop grosse pour mon anatomie, vu que j’ai du mal à l’insérer et l’enlever. Je précise que j’ai pris une petite taille (je suis nullipare, + 30 ans, avec un flux léger/normal).

    Avec les tampons, j’avais le même souci au moment du retrait, pourtant j’utilisais des tampons mini.

    Je ne veux plus revenir aux tampons, pas écolo et irritants chez moi et les serviettes hygiéniques, je ne supporte pas non plus.

    Essayer des coupes pour JF vierges pourraient m’aider d’après vous ? J’ai vraiment envie de continuer la coupe, je suis preneuse de toutes vos astuces.

    • Bonjour Fanny,
      Et merci pour ton commentaire 🙂
      Ecoute, si tu avais déjà du mal avec les tampons minis, c’est normal que tu aies quelques difficultés au démarrage, mais ne t’inquiète pas, tout ça va se tasser à l’usage !
      Prends effectivement le plus petit modèle de ta marque (pas obligée d’aller prendre une shorty sauf si tu as un vagin court, mais je n’ai pas l’impression que ce soit le cas à te lire), et recommence très progressivement. Tu vas finir par t’habituer avec le temps, pas de panique 😉

      Sinon, n’hésite pas à relire les conseils pour le retrait de ta coupe, au cas où ?
      Tu me diras comment ça se passe ?
      ++

  13. Bonjour,

    Je viens juste de découvrir vos articles et ils sont très intéressants, merci!
    Mais comme bon nombre de personnes ici j’ai un problème avec le dépliage de la cup. Je n’ai pas lu tous les commentaires alors je ne sais pas si vous y avez déjà répondu, mais j’espere ne pas vous faire répeter..
    Alors, contrairement à la majorité des personnes ici, cela fait déja plus d’un an que j’utilise la cup, autant dire que le temps d’adaptation est passé.. Malgré tout ce temps il m’est toujours IMPOSSIBLE de déplier correctement la cup, des fuites j’en ai connu un sacré nombre.. a chaque fois en fait, enfin non, une fois je n’ai pas eu de fuite du tout,une seule fois!! Alors forcement je suis obligée d’utiliser des serviettes et des tampons, ce qui ne m’arrange pas.. J’ai tout essayé, toutes les positions possibles, tous les pliages etc, et je ne pense pas être stressée, au contraire il me semble que je suis détendue, enfin c’est sûr qu’au bout de la 10eme tentative je commence a perdre patience. Étant donné que je suis vierge et plutôt jeune (15, j’ai commencé a 14) je me dis que j’ai peut-être pris une taille trop grande ce qui expliquerait qu’elle ne se déplie pas. Est-ce que vous auriez d’autres conseils d’insertion, ou une cup particulière? Je suis preneuse de toutes les astuces etc qui pourraient remédier à ce probleme car c’est vraiment treees « handicapant » pour être polie!
    Merci d’avance! 🙂

    • Finalement je pense que l’hypotese de la cup trop grande n’est pas vraiment la plus probable, en regardant d’autres articles notamment celui pour les personnes vierges j’ai remarqué que la meluna était conseillée et justement j’ai une meluna taille S.

    • Hello miss,
      Alors dans l’article dédié aux jeunes filles vierges, en effet, on conseille une Meluna, mais plutôt en modèle shorty.
      Sinon, en effet si ta Meluna n’est pas déployée, ça ne va pas fonctionner.
      As-tu testé les 2 techniques pour l’aider à se déployer ?
      Enfin, les Meluna ne sont pas celles qui se déploient le plus facilement, essaie peut-être un autre modèle ?

    • Oui j’ai déjà essayé toutes les techniques de pliage.. Je vais essayer de trouver un autre model, ou de m’entrainer encore et encore ca viendra peut-être ^^
      Merci de votre réponse!

    • Avec plaisir, n’hésite pas à me tenir au courant si tu veux 🙂

  14. Bonjour, merci pour votre site et vos conseils qui m ont aidée dans l adoption de la cup (une naturcup)!Juste un truc, les 1ères fois j inserais la cup pliée en punchdown côté plié en haut et ça ne s ouvrait jamais…désespérant…donc, insertion côté plié vers le bas (=vers l anus). Miracle, ca se déploie sans pb (pour moi)!si ça peut aider…

    • Hello Isis,
      Et merci pour ce commentaire encourageant, c’est sympa 🙂
      ++

  15. Bonjour Léna,
    Un grand merci pour ce site, très bien fait et au ton toujours bienveillant! C’est super pour se renseigner avant de se lancer!
    Je me suis lancée justement et j’ai une question. J’ai d’abord acheté la Meluna sport taille M (cela semblait correspondre à mon profil) mais j’ai eu des fuites. La conseillère de vente Meluna m’a conseillé de prendre la taille L, ce que je n’ai pas encore fait. J’ai préféré lire tous tes articles sur les différentes cups (oui, tous!) pour voir quelle marque me conviendrait le mieux. Je suis aussi allée voir sur le site easycup, remplir le questionnaire, et tout semblait converger pour que la Naturacup soit celle qu’il me fallait! Nouveau cycle dès ce matin donc, toute contente, je la mets, persuadée d’avoir trouvé le Graal et là, grosse déception: je la sens complètement pliée à la base, aspirée par le haut, elle remonte complètement et surtout je la sens complètement pliée (chiffonnée même) à la base. Est-elle trop souple pour moi? En la retirant, c’est assez désagréable (alors que ça ne l’était pas du tout avec la Meluna) et j’ai vraiment du mal à l’attraper, j’ai l’impression qu’elle remonte trop haut. Je n’arrive pas du tout à la faire tourner à l’intérieur, elle est toute repliée au niveau de la base. Je précise que je l’insère en position punch down. Devrais-je plutôt repasser à la Meluna sport mais en taille L? Les fuites que j’avais avec la Meluna (alors qu’elle n’était pas du tout pleine) se régleront-ils avec la taille L?
    Bon en fait, ça fait beaucoup plus qu’une question, désolée! Merci d’avance pour tes réponses!

    • Hello Agathe,
      Merci pour tes compliments, c’est adorable 🙂
      Alors, pour t’aider, déjà, concernant la Meluna, as-tu identifié d’où provenait les fuites (cf. mon article sur les fuites que tu as dû lire d’après ce que tu me dis 😉 )
      Sinon, pour la Naturcup, elle se déploie normalement très facilement grâce à son bourrelet rigide. As-tu essayé de la faire se déployer en la maintenant à l’entrée du vagin ? Parce que ce n’est pas grave qu’elle remonte haut, ce qu’il faut c’est qu’elle se déploie bien avant.
      Tu la gardes à l’entrée du vagin, en la maintenant avec tes doigts, et tu vérifies qu’elle s’ouvre bien. Ensuite, tu peux la remonter en la vissant si besoin.
      Tu me diras si ça t’aide comme ça ?
      ++

  16. Merci Léna pour tes conseils! Je les ai suivis et je la mets assise sur les toilettes (je ne sais pas pourquoi mais il n’y a que cette position qui fonctionne!) et c’est nickel! Pas de fuites, pas d’inconfort, c’est génial! Je crois que j’ai trouvé la cup qu’il me faut et la technique pour bien la mettre.
    Merci encore pour ce site et toutes les réponses que tu y apportes.
    Bonne continuation et vive la cup!

    • Hello Agathe,
      Ravie de savoir que tout se passe bien maintenant !
      Longue vie de cuppeuse alors 🙂
      A la prochaine

  17. Bonjour Léna,

    J’ai parcourus quasiment tous tes articles et je te remercie pour ton travail car j’imagine le temps que cela te prends 😉
    J’ai une question pour le choix de ma première cup (25 ans, 0 enfants, flux très liquide et plus ou moins abondant: du mal à estimer la quantité sur 4heures) et j’hesite entre la Naturcup (ton coup de coeur), la Fleurcup et l’Organicup: laquelle me conseilles-tu parmi celles là voire une autre?

    Par ailleurs, est-ce qu’elles sont toutes sans phtalates et Bisphénol A car ce n’est pas mentionné sur toutes les descriptions ?

    Je te remercie par avance

    • Hello GaiaReiki,
      Merci pour tes compliments, c’est trop gentil 🙂
      Et oui oui, je confirme, ça prend du temps en effet ^^
      Mais bon, si je peux apporter de l’aide, c’est cool, ça me va !
      Alors, pour te conseiller, franchement, les 3 cups choisies sont très bien…. après, une grande majorité des filles va spontanément vers la Fleurcup et s’en porte bien donc tu peux tester ?
      Sinon, évidemment, moi j’adore la Naturcup aussi…mais c’est un choix personnel.
      IL ne te reste qu’une chose à faire : te lancer et en tester une 🙂
      Tu me diras ?
      ++

    • Merci Léna pour ta réponse!
      Et du coup entre Fleurcup, Organicup et Naturcup: elles sont toutes sans phtalates et Bisphénol A car ce n’est pas mentionné sur toutes les descriptions ?

      ça va jouer dans mon choix ^^

      Je te tiendrais au courant 😉

    • Avec plaisir 🙂
      Ecoute, elles sont toutes sont phtalates et Bisphénol normalement.
      Mais des 3, c’est vrai que je ne l’ai indiqué que dans la description de la Fleurcup (et dans un commentaire sur la Naturcup pour le Bisphénol).
      Je demanderai confirmation aux fabricants pour l’indiquer dans les articles, c’est une bonne remarque, merci 🙂

  18. Bonjour,
    comment faire pour que la cup ne remonte pas trop haut ? je pensais que les pbs de fuites venaient du fait qu’elle ne se dépliait pas, finalement il s’avère que c’parce qu’elle remonte beaucoup, et je crois qu’elle dépasse le col.

    • Hello Flou,
      Ecoute, la cup va spontanément aller se mettre à la place qui convient, en fonction de ton anatomie. Si ton col est haut, elle ira se placer haut, et c’est tout à fait normal.
      A toi, de vérifier en effet, qu’elle reste bien sous le col de l’utérus (en touchant avec ton doigt).
      Tu utilises quoi comme cup ? Et es-tu sûre qu’elle est bien déployée ?
      Dis-moi ?
      ++

  19. Bonjour
    J’utilise une cup depuis Août dernier
    Ladycup pour la première et j’ai changé pour fleurcup depuis 5 mois. Je trouvais la première trop souple et elle ne se déployait pas bien.
    Voilà mon soucis : les fuites …..
    J’ai des règles très très abondantes et très épaisses. Avec des serviettes c’est changement toutes les 45 min sur J2.
    J’ai essayé tout ce que j’ai pu trouvé sur le net et dans ton blog : différents pliages (push down utiliser couramment) j’ai agrandi les trous (car je sentais des bulles d’air) j’ai changé de modèle (malgré que la fleurcup soit plus rigide elle a parfois du mal à se déplier) je fais le tour avec mon doigts une fois déplier et je fais bouger mes muscles pour essayer d’avoir une bonne mise en place ….
    Je dois vider ma cup au bout de 1h30/2h et malgré cette vidange « rapide » j’ai toujours des fuites.
    Je veux y arriver mais je ne sais plus quoi faire.

    • Hello Vanessa81,
      Alors, je ne comprends pas trop : tu utilises une Fleurcup sur laquelle tu as agrandi les trous, c’est bien ça ?
      Et tu dois la vider au bout de 1h30 / 2h, c’est ça ?
      Mais elle est bien remplie à ce moment-là ? Ou pas du tout ?
      Et quand tu passes ton doigt le long du bourrelet, est-ce que tu sens que ta cup est bien déployée ?
      Parce que là, je ne sais pas trop quoi te conseiller…
      Tiens-moi au courant, ok ?
      ++

    • Merci Léna pour ta réponse et oui c’est bien ça j’ai agrandi les trous et au bout de 2h elle est au 3/4
      Ma cup a parfois du mal à se déplier mais au bout de 2-3 min je repasse le doigt et elle s’est me semble t’il mise en place.
      Je me demande si c’est pas du à mon flux très important et à sa consistance (caillots +++)
      Je suis prête à tester un troisième modèle mais quoi prendre ?
      Je sens que ma parois est restée très tonique (2 enfants par césarienne été lors de ma dernière rééducation du périnée la sage femme trouvait que je mes muscles étaient toniques)

  20. Après réflexion je me dis que sur J2 la coupelle est parfois vide et tout passe à côté. Le col qui bouge ???!!!

    • Hello,
      Alors, oui, le col bouge tout au long du cycle, c’est normal. En revanche, il faut que tu vérifies que la cup soit bien placée en-dessous (cf.image sous le col de l’utérus).
      Enfin, si tes règles sont épaisses, opte peut-être pour une cup avec des grands trous (tu as en 3 ou 4 de suggérées : Naturcup, Evecup, Iriscup…).
      Tu me diras si ça t’aide ?
      ++

  21. Merci
    Comment faire pour que la cup se positionne plus bas sur le J2 et soit ainsi bien en dessous du col ?
    Les autres jours ca fonctionne très bien

    • Tu peux aller vérifier avec ton doigt qu’elle est bien en-dessous (c’est comme un bout de nez), et/ou pousser avec tes muscles pelviens pour qu’elle descende un peu.
      Après, peut-être que le modèle que tu utilises n’est pas le plus adapté à ta morphologie… il n’y a qu’en en testant d’autres que tu pourras savoir.

  22. Merci Léna c’est top ce que tu fais.
    Je vais tenter d’acheter une cup avec de grands trous car j’ai agrandi les miens avec pas évident de faire quelque chose de net.
    En effet mon col doit être en dessous mais cette coquine de cup va se loger toujours là ….

    • Avec plaisir !
      N’hésite pas à revenir nous raconter comment tu t’en sors 🙂
      A bientôt
      ++

  23. Bonjour, je me suis lancée dans l’aventure avec une Misscup, je dois dire que lors de la première pose, je me suis dis « c’est magique »! pose facile, pas de ressenti, pas de fuite, génial! sauf que ça s’est gâté ensuite… cup descendue en allant à la selle, pas de problème, on enlève et on remet. Sauf que, impossible de la déployer… j’ai essayé 5 ou 6 fois dans la journée, plusieurs pliages, plusieurs positions, sous la douche… et toujours fuites… je n’y comprenais plus rien, mais pas envie de lâcher l’affaire. J’ai essayé de repercer les trous, pas de changement, j’en ai même refait 2 autres car flux glaireux donc doute sur un bouchage rapide, pas de changement… et j’ai trouvé! Sécher les trous après nettoyage et avant la pose! c’est tout bête, mais ça permet à l’air de passer tout de suite, et depuis, c’est de nouveau magique! je ne reviendra en arrière pour rien au monde!!

    • Hello Moulinette,
      Ah oui, ça marche bien de sécher les trous ?
      J’avoue que je n’y avais jamais pensé ^^ Je vais tester ça la prochaine fois 🙂
      En attendant, je reste sceptique car les trous finissent forcément par se ré-humidifier, mais ça mérite de tester !
      Merci à toi pour ce comm’ !
      ++

  24. Bonjour,

    Je ne suis pas nouvelle utilisatrice, ça fait un an que j’ai ma cup. L’insertion ne posait pas de problème jusqu’à il y a deux cycles. Quand le flux est plus léger (le premier jour et les derniers), la cup rentre sans problème ne veut plus se déployer, même avec de l’eau ou du lubrifiant. La dernière fois, j’ai abandonné après une vingtaine d’insertions où j’ai tenté différentes méthodes d’insertion (et des méthodes comme celles du point 4, même si je n’arrive pas trop à faire la première des 2), de me détendre, du lubrifiant, d’attendre un peu, etc. (la chose commençait à devenir douloureuse, j’ai juste remis une bande). Est-ce un problème que je suis la seule à rencontrer (je ne trouve rien à ce sujet sur internet)? Provient-il de ma cup ou de moi? Je me demandais si la matière ne devenait pas moins souple après quelque temps (mais bon, si la cup est censée être utilisable 10 ans, qu’elle perde de sa souplesse après une année me semble peu probable)…

    • Hello Zooey,
      Alors non, je ne pense pas que la matière de la cup soit en cause…
      Si je comprends bien, tu as du mal à la faire se déployer alors que jusque là tout se passait bien, c’est ça ?
      Quelle cup as-tu ?
      As-tu essayé de la positionner – comme elle veut, tant pis – et de vaquer à tes occupations un petit moment, histoire de penser à autre chose ?
      Tu me dis ?
      ++

  25. J’ai attendu mon cycle suivant pour retester avant de répondre.

    Alors, j’ai réessayé tous les trucs donnés ici, aucun n’a fonctionné. J’ai essayé aussi de la mettre, puis de faire autre chose et là, catastrophe, quand j’ai voulu voir ce qu’il en était après 5 minutes, elle était montée et j’ai passé les 20 minutes suivantes à essayer de la faire redescendre pour la sortir. J’ai eu une belle frayeur je dois dire. Je ne pensais pas que ça pouvait arriver qu’elle soit trop haut pour être normalement redescendue, apparemment bien. Elle a fini par se mettre bien un fois par hasard mais j’ai bien souffert avant. Le soir idem, toujours pas, j’en ai eu marre de me faire mal à force d’essayer de la faire se déployer, j’ai juste abandonné. C’est ma deuxième cup (je n’ai pas retrouvé son nom, elle était vendue dans un petit sac en tissu jaune à fleur, j’ai jeté le carton autour mais elle ressemble à toutes les autres, si ce n’est que son bout est plus large et plus facile à attraper je trouve, et il ne me dérangeait pas là où celui de ma première se faisait un peu trop sentir), j’en avais acheté une plus grande avant parce qu’ils précisaient sur la boîte « grands flux » (et non femme ayant accouché par voie naturelle – et quand j’ai demandé conseil à la vendeuse, elle en savait encore moins que moi), celle-là n’a jamais fonctionné (trop grande, elle ne se déployait jamais entièrement). Du coup, en un peu moins d’un an, j’ai déjà dépensé en cups l’équivalent de ce que je paie en serviettes hygiéniques pour le même laps de temps. Il faudrait peut-être que j’achète un autre modèle mais je ne suis même pas sûre que celui-la fonctionnera et après tout, j’ai été parfaitement contente du mien pendant plusieurs mois.

    PS: Je me suis relue, je voulais dire que je n’arrive pas à l’insérer les jours de flux plus léger (même avec lubrifiant). Quand le flux est important, ça refonctionne normalement.

    • Hello Zooey,
      Merci d’être revenue nous donner des nouvelles 🙂
      Alors, il y a un truc que je ne comprends pas : tu dis que la « cup est montée » et que tu as eu une belle frayeur. Mais c’est juste parce que ton col de l’utérus doit être haut, ça ne gène pas du tout !
      Pour le refaire descendre, il faut utiliser tes muscles pelviens (comme quand tu « pousses » aux toilettes), ça va la faire redescendre sans problème 🙂
      Est-ce que tu as eu le temps de voir si la cup remplissait bien sa mission, une fois haut placée ?

  26. Elle ne s’était pas ouverte cette-fois là, dès que j’ai réussi à la rattraper, elle est ressortie normalement, pas de succion.

    Les jours suivants, ça a été impeccablement, aucun problème. Et à nouveau, à la fin du cycle (j’ai des cycles de 7-8 jours malheureusement), impossible de l’ouvrir, quoi que je fasse. Maintenant que j’y pense, cette difficulté à l’ouvrir a commencé au même moment que j’ai commencé à prendre un médicament pour diminuer le flux de mes règles (c’était juste impossible à gérer avant ceux-ci. Je devais vider la cup toutes les heures et demi les jours de gros flux). Je le prends dès les premiers signes du début des règles. C’est peut-être juste une coïncidence. Mais je me demande s’il n’assèche pas les parois du coup, ce qui rendrait l’ouverture impossible (même avec lubrifiant). Parce que dès que je perds beaucoup plus de sang (j’en perds toujours beaucoup pendant 3-4 jours, mais dans des quantités plus gérables, je ne dois plus vider la cup que toutes les 4-5 heures avec eux), tout redevient normal. Dès lors, je pense que je vais juste abandonner l’idée de pouvoir mettre une cup les jours de petit flux, je ne l’utiliserai que lors du gros flux.

    J’ai le nom de la cup au fait, c’est « Lamazuna ». Son gros plus est son bout arrondi vraiment agréable et facile à attraper. Enfin, quand elle est à portée de doigts ;-p. Mais elle est plus épaisse que l’autre cup que j’avais essayée avant, la Clari Cup (dont le bout m’irritait, j’allais le couper avant de décider d’essayer une autre cup). Peut-être que son épaisseur couplée à l’effet de mes médicaments font que je ne sais pas l’ouvrir tout le temps? Je ne sais pas…

  27. (PS: mais en même temps, je me demande si la Lilycup ne pourrait pas me convenir mieux avec ce problème…)

    • Hello Zooey,
      Oui, à te lire, ça laisse penser que le manque de lubrification ne t’aide pas en effet…
      Peut-être peux-tu utiliser des serviettes hygiéniques lavables, pour les jours où ton flux est très faible du coup ? Garde la cup quand même, au pire, elle finira par bien se déployer, qu’en penses-tu ?

  28. Bonjour,

    J’aime beaucoup vos articles et je vais essayer de retenter avec ma cup car j’ai eu beaucoup beaucoup de mal. je l’ai eu ce samedi( 29 avril) donc c’est très récent et je sais qu’il me faut du temps d’adaptation et de l’habilité et aussi de comprendre un peu mon organisme! J’ai acheté la luneale qui est différente des autres cup ,déjà parce qu’il est dit qu’il n’y as pas besoin d’une totale déploiement de la cup pour que ça fonctionne bien!

    Mais j’ai vraiment beaucoup beaucoup de mal a la faire déploiyer ( elle ne se déploie jamais) et ma cup remonte très loin, j’ai du mal à la récupérer à chaque fois ! Donc je me pose cette question, ma cup est-t-elle trop grande ? Ai-je bien choisi la taille ? car j’ai pris la taille 3, la plus grand, couleur bleu(très fort flux)ou alors mon vagin est trop étroit ou petite ? sachant que j’ai eu 2enfants dont seulement une qui est née par voie basse ( elle faisait 4kg >_<) et une par césarienne et j'ai 29 ans! Je suis aussi asiatique ! Et donc je n'arrive toujours pas à la mettre en place comme il faut et à la déployer surtout! Un article a-t-il était faites concernant la luneale ? je sais pas quoi faire, si je dois tenter une plus petite :/

    • Hello Eithel,
      Alors, oui, tu as cet article sur la Luneale si tu veux avoir des avis.
      Sinon, je n’ai pas trouvé que c’était la plus facile à déployer, perso, même en tournant le pad, comme le recommandait Léocadie (la boss de la marque 😉 ).
      Après, tu peux aussi essayer de la faire se déployer assez bas (en poussant les parois vaginales pour aider à faire entrer l’air), et tu la visses ensuite pour la remonter.
      Enfin, tu peux aussi en choisir une un peu plus tonique, pour qu’elle se déploie pus facilement (genre Naturcup, Evecup…).
      Tu me diras ce que ça donne ?
      ++

  29. Bonjour,
    J’utilise une cup depuis le mois d’août. J’ai commencé par la Be’Cup et je suis passée à la Yuukee car la première se retournait dans mon vagin. Tout se passe bien mais le 2ème jour des règles (jour où le flux est très important) elle a beaucoup de mal à se déplier (quelque soit le pliage) et je suis obligée de l’enlever et recommencer environ 5-6 fois avant de réussir à l’insérer correctement. Les autres jours, pas de problème. Y a-t-il une raison à cela?

    • Hello Nathier,
      Oui, ça m’arrive de temps en temps aussi, genre le matin du 2ème jour. Dans ce cas, je la place rapidement, vaque à mes occupations, puis je la re-positionne un peu plus tard.
      Et là, tout va mieux à chaque fois 🙂
      Je me suis demandé si je n’étais pas un peu… heu… genre « serrée » le matin au réveil 😀
      Tu me diras si ça t’aide ?
      ++

  30. Au secours, je débute.

    Ma cup ne se déplie pas, j’ai des suites.

    J’ai suivi les conseils ici mais ça ne marche pas.
    1 : je n’arrive pas à sentir pas mon col.
    2 : je n’arrive pas à toucher le bord de la cup
    3 : impossible de faire tourner (col serrer).

    Est ce qu’elle est assez loin? Je la mets à un demi doigts. je n’arrive pas à aller plus loin.

    Merci pour votre retour,

    • Bonjour Dolde,
      Quel modèle de cup as-tu choisi, parce qu’elle est peut-être un peu grande ?
      Peut-être devrais-tu opter pour un tout petit modèle (genre la Meluna shorty) ?
      Et aussi, peut-être que cet article dédié aux jeunes filles vierges pourra t’intéresser ?
      Tu me diras ?
      ++

  31. Bonjour, j’avais également des soucis de déploiement avec ma becup. Je n’arrivais pas à bien la positionner, impossible de la tourner du coup j’avais des fuites et je me fais mal parfois à m’y reprendre 5/6 fois. Puis j’ai acheter la lunacopine et j’en suis ravie! Elle se déploie toute seule du premier coup c’est top. Je pense que c’est lié au fait qu’elle soit plus rigide. Je peux même la faire tourner, j’ai testée pour le fun. Bref du coup tout ca pour vous dire qu’il faut oser changer de marque en cas d’inconfort ! Bisous

    • Mais carrément Audrey, tu fais bien de le rappeler ici 🙂
      Et ce qui fonctionne chez l’une ne sera pas forcément valable pour d’autres…
      ++

  32. Bonjour, j’ai 13 ans, j’ai mes règles depuis seulement 1 cycle mais je connais la cup depuis au moins 1 an, et même si je n’ai jamais mis de tampon, la cup ne me fait pas (trop) peur. Je me suis procuré une lunacopine taille 1 il y a quelques jours, car j’ai vu qu’elle était recommandée quand on est vierge et débutante, c’est mon cas. J’ai essayé jeudi soir avec un peu d’huile de coco, je n’ai pas réussi à la rentrer en entier mais j’étais hyper contente car j’avais réussi à l’enfoncer de moitié avec le pliage punchdown, je suis extrêmement motivée ! En fait je me suis arrêtée car après la moitié ça commençait à me faire un peu mal et du coup j’osais pas… Je précise que vraiment, j’ai confiance, je suis détendue et j’y vais très doucement quand j’essaie. Bref, j’ai essayer tout à l’heure et après plusieurs tentatives « ratées », enfin que jusqu’à la moitié quoi, j’ai réussi à l’enfoncer jusqu’à sa base, seule la tige dépassait. Point positif :même si la tige dépassait, j’était épatée à quel point on la sent pas du tout ! Mais point négatif, elle ne s’est pas dépliée et il m’était impossible de rentrer un doigt en plus de la cup ! J’ai donc voulu la retirer, en poussant avec les muscles et elle est descendue un peu mais quand je l’ai tirée ça m’a fait un peu mal, en même temps en punchdown la base est aussi large que quand la cup est déployée… D’ailleurs, en temps normal, quand la cup est pleine, on doit la retirer alors qu’elle est complètement déployée ?! Moi ça me fait mal, c’est gros ! En tous cas j’arrête pour aujourd’hui (d’essayer) car j’ai un tout petit peu mal quand je bouge, mais c’est vraiment rien. Aussi dernière chose (dsl pour ce long commentaire sans grand rapport avec l’article en plus), j’avais déjà mis un doigt dans mon vagin plusieurs fois avant de mettre la cup, et j’avais l’impression de sentir mon col lorsque j’enfonçait mon majeur en entier, ce qui aurait voulu dire que j’aurai un vagin de 7 cm de profondeur, c’est possible ? En tous cas je pense que je porterai la cup basse, mais j’ai peur de couper la tige car si finalement j’en ai besoin, je ne pourrai plus revenir en arrière… Voilà, je reste très motivée mais j’avoue que des réponses à ces questions me rassureraient.

    • Hello Lisa,
      Ecoute, à te lire, je trouve que tu t’en sors comme une chef : c’est exactement comme ça qu’il faut faire, très progressivement, et sans se faire mal, bravo !
      Alors, oui, la tige ça t’aide un peu pour retirer la cup, mais à vrai dire, moi je pince plutôt le fond de la cup après l’avoir fait descendre.
      Et d’ailleurs, au début, je coupais systématiquement la tige parce que ça me gênait 😉
      Et effectivement, la cup se porte bas, voire très bas : il faut juste que ce soit confortable en clair.
      Enfin, le vagin est très élastique donc pas d’inquiétude sur sa taille ou autre !

      J’espère que tout ça t’aidera !
      ++ et bon courage 🙂

  33. Coucou a toutes ! Je viens apporter mon temoignage qui peut etre aidera certaines. ps: dsl pour les fautes d’accents j’ai un clavier anglais 🙁

    Pour moi la cup c’est tout nouveau (achetee et essayee il y a 3 jours. J’en suis tres contente et je m’attendais a quelque chose de plus complexe.

    Cependant j’ai aussi deux trois soucis. Particulierement concernant le deploiement. C’est simple la mienne ne se deplie jamais tout a fait. J’ai beau appuyer sur le haut de la cup pour faire rentrer l’air, rien n’y fait. Je ne parviens pas non plus a la « visser ».
    J’ai remarque que si un des cote est bien en contact, quand je me leve et bouge un peu, au bout de 10 minutes je vais verifier si il n’y a pas de fuites, rien, et au passage je regarde si toute la cup est en contact et en effet elle s’est deplieee entre temps. Elle se situe alors un peu plus haut que la ou je l’ai placee initialement.
    Donc je veux dire par la que parfois, pour moi en tout cas, il suffit d’attendre un peu, de faire sa vie normale, et elle finie par se placer toute seule.
    En general je plie un peu de papier toilette juste au cas ou elle ne se serait pas bien mise et il y aurait une fuite. Si apres 10 minutes, quqnd je verifie, je vois qu’il y a une fuite, alors je l’enleve et je re essaie!

    Ensuite, je voulais dire a propos du retrait de la cup, au debut c’etait assez special car ma cup se place assez haut, du coup ce fut assez difficile pour y acceder lol. J’ai eu un peu peur que mes doigts n’aille pas jusque la, ou pire qu’elle monte encore plus haut. Maintenant ca va je suis habituee. Cependant, je ne parviens pas a « pincer » la cup pour l’enlever mais je tire simplement sur la tige (qui ne me gene pas du tout par ailleurs). Perso ca ne me fait pas mal et ca marche plus facilement pour moi. Ma seule question est: est ce aussi deconseille car tirer sur la tige pourrait eventuellement casser la cup?

    A part ca, je suis fan je trouve ca hyper pratique et hyper sain, pas encore essayee durant le sport mais je suis vraiment contente de m’y etre mise.

    Bon courage a toutes 😉

    • Hello Isa,
      Alors, non, il vaut mieux ne pas tirer sur la tige en fait : non pas parce que ça pourrait l’abîmer mais plutôt parce que tu pourrais te faire mal à cause de « l’effet ventouse ».
      Mieux vaut pousser avec les muscles pelviens jusqu’à ce que la cup arrive assez bas pour pouvoir faire entrer de l’air dedans, et la décoller des parois vaginales.
      Merci pour ton commentaire en tout cas 🙂
      ++

  34. Bonjour,
    Je débute la cup ce cycle… Ça fait un moment que j’en si entendu parlé par mes collègues de boulot en moquerie:
    – ma belle sœur « trop hyper écolo » elle utilise plus ses couches lavables! Elle a une coupe menstruelle!! Etc….
    – Hugh c’est dégueulasse…..etc etc
    J’en avais pas une super image du coup.
    Là je l’ai vue au super marché.
    Me suis dis si on le vend même là ça fois pas être si terrible. J’ai pris le dépliant, et étudié le truc, fait le tour de ton blog ( pas le tour complet mais déjà pas mal.)
    Mon mari est rentré à vu le dépliant:
    -quoi t’a acheté ça?! Tu vas pas t’y mettre aussi!
    -aussi?
    -oh ouais mes collègues elles parlent que de ca ( milieu très féminin, c’est le seul mec, heureuEment il est open!) et c’est génial et ça change ma vie etc etc…
    Du coup je me suis dis c’est pas si terrible! Et je suis pas satisfaite ni des tampon ni des serviettes surtout avec mon flux abondant les premiers jours ( tampon +++ et serviette +++ me font pas la nuit!!)
    J’ai eu peur de la grande taille et le test m’indiquant fleur cup dans les deux tailles en fonction de mes repondes( oui je l’ai fait plusieures fois…)
    Par chance sur le site de fleur cup il vendent un lot grande + petite pour presque le prix d’une en super marché!!
    J’ai sauté le pas.
    Passons sur les lèvres irrité à cause de la tige etc…. J’ai retaillé et coupé maintenant que je suis plus à l’aise avec.
    J’ai d’abord testé avec la petite, j’ai vite chopé le truc avec le punch-down. Et rapidement aucun soucis ( même si première journée un peu galère. )
    Puis arrive le batheme du feu pour ma petite cup…. Le flux++++!!
    Bilan pas trop mal. Elle a tenue 5havant que ça commence à deborder( j’avais mis une serviette et voulais voir jusqu’où je pouvais aller) sauf qu’en la sortant elle à fait plouf dans l’eau des WC ( hors de question de la remettre comme ça !!! Et pas à la maison!)
    En rentrant j’ai mis la grande…. Aye!
    Ça fait ventouse!! Pourtant elle est pas beaucoup plus grande mais je suis pas du tout à l’aise. J’ai coupé la tige completement( un soucis en moins!)
    Lle bourrelet se place bien mais elle reste plate comme une limande!
    Je la tourne, passe mon doigt ok de l’air passe mais c’est douloureux le temps de la mettre en place……
    Bref si je peux éviter la grosse je vais peut être éviter….
    En tout cas 1er cycle pas encore fini et déjà conquise! Je me range de l’avis des collègues de mon mari!!! Ça change la vie!!! Et pour mes collègues, je vais pas leur dire que je suis passé à la cup elles comprendrai pas! Sont bornés ses filles là! Lol même si j’ai envie de crier partout que je suis cupeuse!
    Merci beaucoup pour tout tes conseils qui m’ont été très utile pour une première fois très réussis!!!

    • Hello Céline,
      Et merci à toi pour les compliments et aussi d’être venue témoigner, c’est chouette ! 😀
      Ne t’inquiète pas, avec de la pratique, tu seras de plus en plus à l’aise, même avec la grande !
      ++ et n’hésite pas à revenir nous donner des nouvelles !